Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2020
|
45,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1225 kcal
|
Tłusz: 34,72g | Białk: 156,21g | Węglo: 78,74g.
Śniadanie: Магнит Апельсин, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Добрый Гном Кокосовая Стружка , Брокколи на Пару, Котлеты из курицы и сои. Obiad: Магнит Апельсин, Просто Какао Порошок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, От Мартина Семечки Отборные, Помидорка Томатная Паста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. więcej...
|
|
1643 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 20 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|