Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2020
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2747 kcal
|
Tłusz: 132,01g | Białk: 152,25g | Węglo: 249,16g.
Śniadanie: Sante Zarodki Pszenne, Strzałkowo Jogurt Śmietankowy Wiejski, Nektarynki, Ksylitol, Masło, Ksylitol, Sante Zarodki Pszenne, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Nektarynki, Ksylitol, Natura Food Mąka Kokosowa, Masło, Jajko. Lunch: Sokołów Paluszki Sokołowskie Wieprzowe, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Surimi, Surimi, Sokołów Paluszki Sokołowskie Wieprzowe, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Lidl Hummus Paprykowy, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Lidl Hummus Paprykowy, Sonko Lekkie Razowe. Obiad: Wedel Czekolada Gorzka Orzechy i Słony Karmel, Wedel Czekolada Gorzka Orzechy i Słony Karmel, Pomidory, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Kasza Bulgur, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Ser Parmezan (Tarty), Oliwa z Oliwek, Kasza Bulgur, Szparagi, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Sałata, Ziemniaki Smażone, Olej Roślinny, Jajko, Bułka Tarta, Biedronka Filety z Morszczuka. Przekąski/Inne: Arbuz, Mlekpol Mleko 3,2%, Migdały. więcej...
|
|
2264 kcal
|
Ćwiczenie:
Skalpel - 42 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 7 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 33 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|