Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2020
|
100,0 kg
Do tej pory straciłeś: 47,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1962 kcal
|
Tłusz: 132,15g | Białk: 121,03g | Węglo: 76,51g.
Śniadanie: Soleil Berry Sparkling Water, Albertsons Heavy Whipping Cream, Coffee. Lunch: Dole Creamy Coleslaw, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, A&W Diet Root Beer, Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast. Obiad: A&W Diet Root Beer, Market Pantry Sharp Cheddar Cheese, America's Choice Bacon Thick Sliced, Hellmann's Real Mayonnaise, Broccoli Flower Clusters, Sweet Onions , Hellmann's Real Mayonnaise, Onions , Mustard, Cauliflower, Egg, City Market Italian Sausage, Green Peppers, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Daisy Sour Cream, Carnivore Aurelius Beef Liver Crisps. Przekąski/Inne: Nutricost Boron, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Frank's Sauerkraut, Vitamin D3 5000 IU, MK-7 Vitamin K2, Navitas Naturals Cacao Nibs, Hunza Gold Apricot Kernels, Daily Multicap, Sub-Lingual B-12 Tab, Antarctic Krill Oil, Turmeric Curcumin, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Berberine, Microingredients Tribulus 100:1 Powder, Zhou Thyroid Support with Iodine, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2908 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Fitbit - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|