Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2020
|
98,6 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4151 kcal
|
Tłusz: 140,70g | Białk: 192,06g | Węglo: 375,93g.
Śniadanie: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Pikok Pasztet Wieprzowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie. Lunch: Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Biedronka Banan, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, Brownie. Obiad: Mlekpol Mleko 3,2%, Gellwe Bita Śmietana Śnieżka, Magnetic Czekolada Mleczna, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty, Zwykły Cieńki Naleśnik. Przekąski/Inne: Nalewka Wiśniowa, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Budweiser Piwo. więcej...
|
|
2883 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Czytanie - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|