|
sweet... :D
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4190 kcal
|
Tłusz: 141,56g | Białk: 197,73g | Węglo: 402,43g.
Śniadanie: Toblerone Czekolada Toblerone, Banan, Jabłko. Lunch: Pilos Ser Gouda, Brokuły, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Masło, Mlekpol Mleko 3,2%, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Mięso z Piersi Indyka, Jajko, Bułka Tarta, Ananas (Kawałki Owoców i Płyn, w Soku, z Puszki), Ser Gouda, Majonez. Przekąski/Inne: Ananas (Kawałki Owoców i Płyn, Rozcieńczone, z Puszki), Ananas, Zwykłe Piwo. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|