Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2013
|
107,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1740 kcal
|
Tłusz: 35,96g | Białk: 55,77g | Węglo: 322,43g.
Śniadanie: Musli, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Rodzynki. Obiad: Makaron Pełnoziarnisty, Posiekana Szynka, Śmietana 12%, Pomysł na Zapiekankę z Szynką. Przekąski/Inne: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
3081 kcal
|
Ćwiczenie:
endomobdo - 31 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|