|
Po takim obiadku i ognisku do drugiej w nocy to oczywista oczywistość 🙃
|
99,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2930 kcal
|
Tłusz: 74,61g | Białk: 155,47g | Węglo: 404,60g.
Śniadanie: Alesto Śliwki Suszone, Alesto Żurawina Suszona, Canditi Słonecznik Łuskany, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Banan, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Mlekovita Zsiadłe Mleko, Automativ Automativ. Obiad: Gellwe Bita Śmietana Śnieżka, Solevita Sok z Buraka Ćwikłowego, Polędwiczka Wieprzowa, Olej Roślinny, Kasza Jaglana, Sok Pomarańczowy, Zupa Cebulowa, Kasza Jaglana. Przekąski/Inne: Lays Zielona Cebulka. więcej...
|
|
3103 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Czytanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
17 maj 20 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
Niespecjalnie ale wszyscy spali do 10-tej💪
17 maj 20 przez użytkownika: gating
|
Oj tak, ale czyż nie było warto!
17 maj 20 przez użytkownika: jolonika
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|