Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2020
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1701 kcal
|
Tłusz: 57,70g | Białk: 62,76g | Węglo: 241,96g.
Śniadanie: 상하목장 유기농 우유 (200ml), Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread, 계란후라이, 혼합 견과류, 수박. Lunch: 떡갈비, 동원 비엔나 소세지, 김치, 보리밥, 단무지, 일미무침. Obiad: 해태 물만두, 감말랭이, 수박, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread. Przekąski/Inne: 소고기 육포, 혼합 견과류, 크라프트 싱글즈 치즈, 통밀빵 토스트, 딸기, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 커피, 사과. więcej...
|
|
1918 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Prysznic - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 55 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|