Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2020
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1428 kcal
|
Tłusz: 47,99g | Białk: 67,08g | Węglo: 185,72g.
Śniadanie: Herbata z Cukrem, Serek Śmietankowy do Smarowania, Pomidor Malinowy, Pieczeń Rzymska. Lunch: Arbuz, Domowe Młode Ziemniaki, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Obiad: Zupa Szczawiowa, Rosół z Makaronem, Chrupki Kukurydziane. Przekąski/Inne: Bahlsen Ciastka Hit. więcej...
|
|
1643 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|