Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2020
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2697 kcal
|
Tłusz: 119,39g | Białk: 212,62g | Węglo: 176,72g.
Przed Śniadaniem: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. Śniadanie: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Молоко 2,5%, Сыр Сулугуни, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Карпаччо из Курицы, Обезжиренный Чеддер или Сыр Колби. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Отруби Ржаные, Авокадо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Kuc Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Podwieczorek: Nesquik Какао на Молоке, Cofix Панини с Ветчиной и Сыром, Prime Star Печенье "Кантуччини", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сыр Сулугуни, Карпаччо из Курицы. Obiad: Куриные Грудки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пастрома из Индейки, Сыр Сулугуни, Карпаччо из Курицы. Kolacja: Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сироп Киви, Банан, Вишня без Косточки, Творог Обезжиренный 0,1%. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|