Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2020
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1652 kcal
|
Tłusz: 62,76g | Białk: 101,82g | Węglo: 184,56g.
Śniadanie: Jabłko, Orzechy Włoskie, Wiórki Kokosowe, Pilos Mleko 1,5%, Płatki Owsiane. Lunch: Biedronka Banan, Pilos Mleko 1,5%, Suszone Nasiona Chia. Obiad: Dawtona Przecier Pomidorowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Cukinia, Cebule, Czosnek, Pierś z Kurczaka. Przekąski/Inne: Jajko na Miękko, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Rosół z Makaronem, Gotowane Marchewki, Kaufland Wołowina Gotowana. więcej...
|
|
3160 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 3 godziny, Skakanie na Trampolinie - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi matkastiflera
|