Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2020
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1791 kcal
|
Tłusz: 45,39g | Białk: 46,60g | Węglo: 308,67g.
Śniadanie: 조미김, 계란후라이, 단무지, 감자볶음, 가지나물, 호박나물, 보리밥. Lunch: 농심 튀김우동 컵면, 초밥, 참치초밥, 새우초밥, 장어초밥, 광어초밥, 연어초밥. Obiad: 감말랭이, 혼합 견과류, 사과, 참외, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Multi Grain Crispbread, 영양떡. Przekąski/Inne: 커피, 수박, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 커피, 딸기. więcej...
|
|
1790 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Prysznic - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|