Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2020
|
45,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1287 kcal
|
Tłusz: 48,53g | Białk: 144,71g | Węglo: 69,23g.
Śniadanie: Красное Яблоко, Помидорка Томатная Паста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное, Garnec Мука из Зелёной Гречки . Lunch: Атлантическая Треска, коврижка с кокосом, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Obiad: ВкусВилл Козинак Подсолнечный , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Przekąski/Inne: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Каждый День Арахис Необжаренный. więcej...
|
|
1438 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|