Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2020
|
99,1 kg
Do tej pory straciłeś: 20,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2925 kcal
|
Tłusz: 113,02g | Białk: 187,35g | Węglo: 294,44g.
Śniadanie: Pikok Schab Pieczony, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Ser Gouda, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Biedronka Banan, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Mlekpol Jogurt Malinowy. Obiad: Twardy Ser Parmezan, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Zupa Jarzynowa, Racuchy, Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki, Ciasto Drożdżowe, Biedronka Masło Ekstra. Przekąski/Inne: Top Akardo Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. więcej...
|
|
3268 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Rąbanie drzewa - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|