|
Down .3 to 239.0 after my second fast day and a 338 calorie workout. Having some 'food processing' problems. Should be lighter in the morning.
|
108,4 kg
Do tej pory straciłeś: 39,0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
587 kcal
|
Tłusz: 12,82g | Białk: 33,06g | Węglo: 92,50g.
Śniadanie: Bananas. Lunch: Grapefruit. Obiad: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Przekąski/Inne: Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Smoked Shaved Turkey Breast, Bananas. więcej...
|
|
2920 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 36 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 54 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|