Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2020
|
45,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1255 kcal
|
Tłusz: 56,83g | Białk: 141,46g | Węglo: 42,24g.
Śniadanie: домашний шоколад, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, SPAR Говядина Отварная , Куриная Грудка, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Obiad: Каждый День Арахис Необжаренный, Каждый День Арахис Необжаренный, Магнит Апельсин, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Przekąski/Inne: домашний шоколад, Ресторация Обломов Баклажаны Запечённые на Гриле, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, домашний шоколад, Куриная Грудка Отварная. więcej...
|
|
1397 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|