Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2020
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2509 kcal
|
Tłusz: 107,70g | Białk: 239,38g | Węglo: 142,71g.
Przed Śniadaniem: Chikalab Chikabar Tiramisu. Śniadanie: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Молоко 1,5%, Карпаччо из Курицы, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко 2,5%, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 62%, Какао-Порошок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Агропродукт Кетчуп Калининградский Традиционный , Коломенское Лаваш Тандырный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Богатство Южных Гор Сыр Сулугуни, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Помидоры, Жареное Яйцо. Podwieczorek: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Карпаччо из Курицы. Obiad: Pretto Сыр Моцарелла, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Карпаччо из Курицы, Макфа Макароны Отварные, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Котлеты из Куриной Грудки. Kolacja: Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Zero Сироп Шоколад с Вишней , Мандарины, Изюм, Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Банан. Przekąski/Inne: Призма Яблоко Ред Делишес. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|