Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2020
|
94,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1564 kcal
|
Tłusz: 59,43g | Białk: 77,06g | Węglo: 177,88g.
Śniadanie: SFD Peanut Butter Crunch, FruVita Skyr Naturalny, Biedronka Jaja Kurze, Banan, Bio Life Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Lidl Chilli Con Carne. Obiad: Ogórek (Obrany), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Agrico Szynka Drobiowa Mielona, Magnum Classic. Przekąski/Inne: Szparagi, Łaciate Mleko 0,0%, Pomidor Malinowy. więcej...
|
|
2504 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Google Fit - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|