Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2020
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1164 kcal
|
Tłusz: 39,35g | Białk: 110,28g | Węglo: 96,25g.
Śniadanie: Serrano Jamón Serrano, Pan De Molde Espelta (Biocop) Pan De Molde De Espelta, Llet Nostra Leche Entera, Nespresso Café Capsulas. Lunch: Salmorejo Caña Nature, Eatlean Queso Proteico, Eggplant , Carrefour Mezcla de Setas, Consum Atun Claro al Natural, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Verduras. Obiad: Eatlean Queso Proteico, Président Queso de Cabra, Tomatoes, Onions , Egg, Pollos Planes Pechuga de Pollo al Natural. Przekąski/Inne: Strawberries, Níspero Níspero, Yosoy Bebida de Avena, Nespresso Café Capsulas, Tea (Brewed) . więcej...
|
|
2013 kcal
|
Ćwiczenie:
Caminar - 45 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|