|
Low cal day and 430 calorie workout got me down to 237.5. Hoping for a bit more by morning time. Blood sugar 110 which is 10 points higher than I want.
|
107,7 kg
Do tej pory straciłeś: 39,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1427 kcal
|
Tłusz: 50,44g | Białk: 53,67g | Węglo: 195,40g.
Śniadanie: Starbucks Caffe Americano (Venti), Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. Lunch: Starbucks Caffe Americano (Venti), Safeway Apple Bleu Pecan Salad. Obiad: Thin & Crispy Supreme Pizza, Traditional Crust Pizza - Pepperoni (For One), Kumquat, Grapes. Przekąski/Inne: Apples, Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Smoked Shaved Turkey Breast, Bananas. więcej...
|
|
2986 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|