Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2020
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1214 kcal
|
Tłusz: 44,34g | Białk: 64,72g | Węglo: 136,08g.
Śniadanie: Big Nature Mąka Kokosowa, Truskawki, Bob Snail Яблочные Конфеты, Poltino Клубника, Truskawki, Huzar Miód Wielokwiatowy, Truskawki, Joya Mleko Ryżowo-Kokosowe, Jajko, Ego Gram Worki Kokosowe, Pilos Twaróg Chudy. Lunch: Hortex Zupa Pomidorowa. Obiad: Czerwone Cebule, Ikea Klopsiki z Kurczaka. Przekąski/Inne: Kaufland Pomidor, Cebule, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Ogórek (ze Skórką), Czerwone Cebule, Milanifoods Pomidory Suszone. więcej...
|
|
2095 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie 10 km - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AnanasNastja
|