Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2020
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2705 kcal
|
Tłusz: 102,51g | Białk: 158,73g | Węglo: 283,78g.
Śniadanie: Vital Fresh Kiełki Koniczyny, Da Grasso Sos Czosnkowy, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem (40g). Lunch: Hortex Warzywa na Patelnię, Falafel Smażone Kulki lub Kotleciki z Przyprawionej Ciecierzycy. Obiad: Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Twaróg (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu 2% Tłuszczu), Pomidor Malinowy, Awokado, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia. Przekąski/Inne: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Crownfield Crunchy Muesli, Pudliszki Ketchup Pikantny, Czerwona Papryka, Pikok Kindziuk z Pieprzem, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Crownfield Crunchy Muesli, Winogrona, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Winiary Majonez Dekoracyjny, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem (43g). więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|