Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2020
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 22,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2903 kcal
|
Tłusz: 95,61g | Białk: 216,40g | Węglo: 290,34g.
Śniadanie: Tarczyński Sucha Myśliwska Extra, Lidl Limburger Leicht, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Biedronka Banan. Lunch: Lody z odżywką. Obiad: Pomidory, Majonez, Eridanous Zielone Oliwki bez Pestek, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Biedronka Tortilla Wraps. Przekąski/Inne: Lody z odżywką, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy. więcej...
|
|
2922 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|