Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2020
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1621 kcal
|
Tłusz: 67,01g | Białk: 80,70g | Węglo: 164,64g.
Śniadanie: Lidl Bułka Żytnia Bio, Twaróg Półtłusty Delikate, Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Cebule. Lunch: Ser Parmezan (Twardy), Jajko, Nonna Mia Pappardelle. Obiad: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Biedronka Masło Ekstra, Hortex Marchewka Mini, Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Milka Czekolada Mleczna. więcej...
|
|
2603 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|