Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2020
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1848 kcal
|
Tłusz: 88,73g | Białk: 105,62g | Węglo: 173,80g.
Śniadanie: Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Czerwona Papryka, Pomidory, Sos Pesto, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Jajko Sadzone, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Bułka Kukurydziana, Rzodkiewka, Pomidory, Czerwona Papryka, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Lidl Hummus Paprykowy, Sonko Lekkie Razowe, Surimi, Kalarepa. Obiad: Lubię Smalec ze Skwarkami, Chleb Żytni, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Domowe Bigos z Młodej Kapusty, Klopsiki z Indyka. Przekąski/Inne: Orzechy Nerkowca, Arbuz, Arbuz, Mlekpol Mleko 3,2%, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Miód, Oleofarm Olej z Awokado. więcej...
|
|
2489 kcal
|
Ćwiczenie:
Skalpel - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 31 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 36 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 37 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 11 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|