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주말을 반성합니다. 망할 치맥 ㅠㅠ
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73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 73,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2240 kcal
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Tłusz: 62,55g | Białk: 181,77g | Węglo: 192,52g.
Śniadanie: 맥코믹 발사믹드레싱, 나의 아침 샐러드, 파리바게트 순수 우유크림빵. Lunch: 고추조림, 수육, 무말랭이무침, 김치, 비빔막국수. Obiad: 김치, 코다리찜, 피코크 해물 동그랑땡, 해물탕, 밥. Przekąski/Inne: 스키니피그 초콜릿 더블샷, 노브랜드 트러플 그릴닭안심, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 카브라이트 카브라이트 단백질바(민트초코), 정관장 홍삼비력, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 디카페인 커피. więcej...
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774 kcal
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Ćwiczenie:
Spinning - 50 minut, Kulturystyka - 25 minut, Apple Health - 22 godziny i 45 minut. więcej...
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Zyskuje 1,8 kg na tydzień
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