Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2020
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1585 kcal
|
Tłusz: 58,86g | Białk: 81,38g | Węglo: 187,35g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Biedronka Awokado, Jajko na Miękko. Lunch: Biedronka Banan, Suszone Nasiona Chia, Vitanella Napój Migdałowy. Obiad: Pieczarki Smażone, Grillowana Pierś z Kurczaka, Risana Kasza Kuskus . Przekąski/Inne: Zott Mozzarella Light, Zielone Oliwki, Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Jabłko. więcej...
|
|
2987 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny i 15 minut, Skakanie na Trampolinie - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi matkastiflera
|