Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2020
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1989 kcal
|
Tłusz: 53,23g | Białk: 103,25g | Węglo: 284,28g.
Śniadanie: 연어 사시미, 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 체리, Wasa Multi Grain Crispbread, Kalles Kalles - Original, 상하목장 유기농 저지방 우유. Lunch: 새우구이, 사과, 장조림, 보리밥, 단무지, 명이나물, 오이 (껍질 포함). Obiad: 바나나, 군만두, 삶은 계란, 라볶이. Przekąski/Inne: 한약, 광동 비타500 칼슘, 바나나, 상하목장 유기농요 구르트플레인, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread. więcej...
|
|
1918 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|