Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2020
|
99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3597 kcal
|
Tłusz: 130,78g | Białk: 219,42g | Węglo: 381,27g.
Śniadanie: Automativ, Ser Gouda, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Banan, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Obiad: Chleb Pszenno-Żytni, Gotowane Buraki (z Surowych), Lubię Smalec ze Skwarkami, Schab Wieprzowy (Polędwica), Gotowana Zielona Kapusta, Lody z odżywką, Mlekpol Mleko 3,2%, Mlekpol Jogurt Jagodowy 2,2%. Przekąski/Inne: Lody z odżywką, Haribo Tropifrutti, Diamant Cukier Biały, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jajko, Pilos Twaróg Półtłusty, Biedronka Masło Ekstra. więcej...
|
|
4476 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 2 godziny i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|