Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2020
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3536 kcal
|
Tłusz: 143,77g | Białk: 223,24g | Węglo: 301,68g.
Śniadanie: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kawa, Pikok Pasztet Wieprzowy, Mlekpol Mleko 3,2%, Bakalland Kajmak Masa Krówkowa, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty. Obiad: Plasterki Szynki ze Sklepu, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Freshona Fasola Czerwona Kidney w Zalewie, Ketchup, Ser Gouda, Sm Gostyń Kajmak Masa Krówkowa, Bieluch Twaróg Półtłusty, Zwykłe Naleśniki, Eridanous Zielone Oliwki bez Pestek, Schab Wieprzowy (Polędwica), Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Lidl Kostki Dominos. Przekąski/Inne: Orzeszki Ziemne, Krakus Kiełbasa Myśliwska, Whisky. więcej...
|
|
3165 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Wzięłam Twoje 0.1, nie ma za co 😊
28 maj 20 przez użytkownika: mal_07
|
Postaram się być bardziej szczodry 😘
28 maj 20 przez użytkownika: gating
|
Dzięki, może Dupcię obdaruj następnym razem, bo jej smutno będzie 😁
28 maj 20 przez użytkownika: mal_07
|
Eeee skupię się na Tobie.... taka nowa forma nękania- grubing😁
28 maj 20 przez użytkownika: gating
|
Jak Cię znam to kwiatki zaczną pękać w szwach... 😱
28 maj 20 przez użytkownika: mal_07
|
28 maj 20 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|