Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2020
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2058 kcal
|
Tłusz: 41,85g | Białk: 101,81g | Węglo: 317,13g.
Śniadanie: 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 사과, 찐고구마. Lunch: 단무지, 단호박튀김, 새우 튀김, 우동, 불고기덮밥. Obiad: 레드 식사용 와인, 찐옥수수, 오이 (껍질 포함), 배추, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). Przekąski/Inne: 한약, 상하목장 유기농 저지방 우유, 커피, 혼합 견과류, 사과. więcej...
|
|
2447 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Prysznic - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|