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poquito a poquito, vuelvo a recuperar los Buenos hábitos, y mi cuerpo lo sabe✌
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62 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1563 kcal
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Tłusz: 41,31g | Białk: 115,41g | Węglo: 172,64g.
Śniadanie: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Café Espresso. Lunch: Mandarina, Hacendado Gambas Peladas , Hacendado Garbanzos Cocidos. Obiad: HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Picos Integrales, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Mascato Medallones de Merluza. Przekąski/Inne: Banano, Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Crema de Cacahuete, Café Espresso, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. więcej...
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1875 kcal
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Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 3,5 kg na tydzień
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