Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2020
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 36 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1706 kcal
|
Tłusz: 51,45g | Białk: 103,20g | Węglo: 207,20g.
Śniadanie: Pomidory, Magnetic Czekolada Mleczna Nadziewana Karmelowa, Chleb Żytni, Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt. Lunch: Magnetic Czekolada Mleczna z Całymi Orzechami Laskowymi, Koktajl Owocowy ( tylko z Owoców lub Soku Owocowego). Obiad: Magnetic Czekolada Mleczna Nadziewana Karmelowa, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Dżemy i Konfitury, Chleb Żytni, Kapusta, Mięso z Indyka. więcej...
|
|
2501 kcal
|
Ćwiczenie:
praca - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|