Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2020
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 22,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3469 kcal
|
Tłusz: 130,25g | Białk: 193,02g | Węglo: 312,77g.
Śniadanie: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Bergio Serdelki Wieprzowe, Pikok Pasztet Wieprzowy, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Piątnica Śmietana 12%, Społem Majonez Kielecki, Jajko, Ketchup, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Obiad: Zott Śmietana 12%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pilos Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, Mintaj w Panierce, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Sernik Wiedeński, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Mintaj w Panierce, Coca-Cola Coca-Cola, Orzeszki Ziemne, Whisky. więcej...
|
|
3213 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|