Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2020
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1915 kcal
|
Tłusz: 78,72g | Białk: 124,49g | Węglo: 175,24g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, С.Пудовъ Мука с Отрубями Пшеничная, Рисовая Мука, Творог 9%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Яйцо. Lunch: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Рис, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Шампиньоны Тушеные, Индилайт Филе Грудки Индейки. Obiad: Макфа Пшеничная Мука, Яйцо (Целое), Organic Valley Масло Гхи Ghee, Простоквашино Молоко 2,5%, Сгущенное Молоко, Творог 9%. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Tuc Крекер, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. więcej...
|
|
2169 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina i 40 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Brzuszki - 16 minut, Kulturystyka - 57 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 22 minut, Siedzenie - 1 godzina, Gotowanie - 15 minut, Sprzątanie - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|