Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2020
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2289 kcal
|
Tłusz: 90,24g | Białk: 165,87g | Węglo: 187,84g.
Śniadanie: Hacendado Whey + Proteinas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Quesitos Light. Lunch: Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Polo de Fruta y Verdura, Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa, Mercadona Chorizo Oreado, Emcesa Chorizo Criollo, Salchichas de Pollo, Hacendado Radler 0,0, Pan Blanco. Obiad: Hacendado Picos Integrales, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Gelatina de Yogur 0% Lima-Limón, Hacendado Yogur de Proteinas. Przekąski/Inne: DIA Regaliz, Eroski Surtido de Pastas, Nutrisport Barrita Low Carb Brownie. więcej...
|
|
2511 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|