|
Nice. Low cal day and 360 cal workout gets me back into the 230s. Plus, fit comfortably into size 38 Dockers today. Blood sugar 102. What's not to like?
|
108,0 kg
Do tej pory straciłeś: 39,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1303 kcal
|
Tłusz: 51,35g | Białk: 25,11g | Węglo: 187,28g.
Śniadanie: Starbucks Caffe Americano (Venti), Safeway Safeway Apple Bleu Pecan Salad. Lunch: Safeway Cafe Bowl Italiano Salad. Obiad: Colavita Extra Virgin Olive Oil, Parmesan Cheese (Grated), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Sweet Cherries, Breton Garden Vegetable Crackers. Przekąski/Inne: Bananas. więcej...
|
|
2931 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 38 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 22 minut. więcej...
|
Traci 11,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|