Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2013
|
107,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
5551 kcal
|
Tłusz: 299,18g | Białk: 152,97g | Węglo: 576,81g.
Śniadanie: Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu, Jajko, Pomidory, Masło, Bułka Grahamka. Lunch: Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu, Pryncypałki Motto, Rzodkiewka. Obiad: Pryncypałki Motto, Olej Roślinny, Sałatka z Bukietem Warzyw, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście, Chipsy Ziemniaczane (Solone), Babka Piaskowa, Ciasteczka Owsiane z Orzechami. więcej...
|
|
2705 kcal
|
Ćwiczenie:
endomondo - 17 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 43 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|