Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2020
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1258 kcal
|
Tłusz: 104,08g | Białk: 68,33g | Węglo: 8,50g.
Śniadanie: Piątnica Śmietana 30%, Kawa Espresso, Kawa Espresso. Lunch: Musztarda, Cebule, Papryki Jalapeno, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Bekon, Ser Cheddar, Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu). Obiad: Jajko, Mlekovita Masło Extra Osełka. więcej...
|
|
2256 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|