Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2020
|
97,2 kg
Do tej pory straciłeś: 22,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2837 kcal
|
Tłusz: 111,71g | Białk: 147,85g | Węglo: 307,92g.
Śniadanie: Młode Marchewki, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Goody Błonnik, Pilos Jogurt Active Truskawkowy, Mlekpol Mleko 3,2%, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Pikok Pasztet Wieprzowy, Kawa. Lunch: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Obiad: Orzeszki Ziemne, Piątnica Śmietana 12%, Galbani Mozzarella, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Szynka Pieczona. Przekąski/Inne: Melvit Pieczywo Chrupkie Pszenne Crispy z Serem i Cebulką, Fortuna Miłosław Bezalkoholowe IPA. więcej...
|
|
3021 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Nie tak szybko, bo znikniesz 🤭
03 cze 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
03 cze 20 przez użytkownika: mal_07
|
Takie tam raz w górę, raz w dół.
03 cze 20 przez użytkownika: gating
|
Ale patrz, roweru nie masz i waga w dół... to ten rower Cię tak puchnie!
04 cze 20 przez użytkownika: mal_07
|
To ze zgryzoty że go nie mam pod ręką tak marnieje 🥺
04 cze 20 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|