Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2020
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1458 kcal
|
Tłusz: 56,72g | Białk: 53,95g | Węglo: 186,66g.
Śniadanie: Молоко (Цельное Молоко), Сливочное Масло, Окей Пирог Дрожжевой с Яблоком, Магнит Хлебцы Пшеничные, Омлет или Яичница с Грибами. Lunch: Ого Сушки Кроха с Ароматом Ванили, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат, Магнит Хлебцы Пшеничные, ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями. Obiad: Ого Сушки Кроха с Ароматом Ванили, Брынза, Жареная Картошка, Салат, Огурец (с Кожурой), Кальмары в Сметане. Przekąski/Inne: Кофе, Ого Сушки Кроха с Ароматом Ванили, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Обережье Топленое Молоко 4%, Чернослив, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Банан. więcej...
|
|
2728 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 28 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|