Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2020
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 23,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3099 kcal
|
Tłusz: 146,49g | Białk: 202,42g | Węglo: 242,82g.
Śniadanie: Tarczyński Sucha Myśliwska Extra, Auchan Camembert, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Automativ Automativ, Kawa, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Mlekpol Mleko 3,2%. Obiad: Lody, Łowicz Sos do Spaghetti, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Świeży Makaron (Ugotowany), Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Twardy Ser Parmezan, Mleczna Zagroda Kefir. Przekąski/Inne: Melvit Pieczywo Chrupkie Pszenne Crispy z Serem i Cebulką, Pudliszki Ketchup Pikantny, Jajko, Top Akardo Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Fortuna Miłosław Bezalkoholowe IPA. więcej...
|
|
3153 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Rąbanie drzewa - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|