Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2020
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1609 kcal
|
Tłusz: 143,07g | Białk: 76,16g | Węglo: 5,69g.
Śniadanie: EvraFish Szprot w Oleju Roślinnym, Piątnica Śmietana 30%, Kawa Espresso. Obiad: Kiełki Rzodkiewki, Kiełki Lucerny, Karkówka. więcej...
|
|
2218 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|