Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2020
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2287 kcal
|
Tłusz: 60,25g | Białk: 116,10g | Węglo: 333,47g.
Śniadanie: 찐고구마, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Light Rye Crispbread, 커피, 사과, 혼합 견과류, 체리, 삶은 계란, 소금, 두부. Lunch: 단무지, 카레라이스, 함박스테이크. Obiad: 단무지, 일미무침, 가지나물, 호박나물, 두부부침, 보리밥, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). Przekąski/Inne: 체리, 한약, 체리, 참외, 강냉이, 강냉이. więcej...
|
|
1893 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Prysznic - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|