Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2020
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1445 kcal
|
Tłusz: 78,02g | Białk: 50,93g | Węglo: 92,32g.
Śniadanie: Sonko Lekkie Razowe, Morliny Parówki Berlinki Classic, Lidl Hummus Paprykowy, Pomidory, Rzodkiewka, Nasiona Siemienia Lnianego, Czerwona Papryka. Lunch: Wino Riesling, Pikok Kabanosy Wieprzowe. Obiad: Zupa Botwinka, Jajko, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. Przekąski/Inne: Arbuz, Orzechy Włoskie, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2069 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 8 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 24 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 38 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|