Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2020
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1699 kcal
|
Tłusz: 81,66g | Białk: 104,88g | Węglo: 138,93g.
Śniadanie: Szynka z Indyka, Lidl Ser Tylżycki Pełnotłusty, Masło, Jajko, Chleb Żytni. Lunch: Suszona Żurawina, Morele, Truskawki, Pilos Twaróg Półtłusty, Pilos Kefir Naturalny 2%. Obiad: Filet z Kurczaka, Marchewki, Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół. Przekąski/Inne: Pilos Twaróg Półtłusty, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Pomidory, Zielone Oliwki, Sonko Wafel Ryżowy, Masło Orzechowe, Miód, Alpen Gold Czekolada Mleczna z Orzechami. więcej...
|
|
1683 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ania-aniula
|