Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2020
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1911 kcal
|
Tłusz: 50,46g | Białk: 77,52g | Węglo: 297,86g.
Śniadanie: 상하목장 유기농 우유 저지방, 찐고구마, 바나나, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, 체리, Wasa Light Rye Crispbread, 소금, 삶은 계란, 커피. Lunch: 콩나물, 부추무침, 김치, 계란찜, 당면, 공기밥, 낙곱새. Obiad: 찐고구마, 한약, 호두과자, 찐고구마, 바나나, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Light Rye Crispbread, 혼합 견과류. Przekąski/Inne: 노브랜드 카페라떼. więcej...
|
|
1990 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 5 godziny i 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|