Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2020
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2411 kcal
|
Tłusz: 133,28g | Białk: 107,67g | Węglo: 205,80g.
Śniadanie: Sokołów Szynka Wiejska, Woda z Cytryną, Kawa z Mlekiem, Sól, Czarny Pieprz, Cebule, Flora Pro-Activ, Francuskie Bagietki, Pomidory. Lunch: Woda, Woda, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Gotowane Marchewki. Obiad: Chrzan, Jajko na Twardo, Profi Żurek z Kiełbasą Wieprzową . Przekąski/Inne: Woda, Cebule, Pomidory, Czereśnie, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Masło, Chleb Wieloziarnisty, Woda, Woda, Kubuś Marchew Malina Jabłko, Kawa z Mlekiem, Pilos Śmietanka 30%. więcej...
|
|
2451 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 42 minut, jazda rowerem stacjonarny - 4 godziny i 2 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kasiamala123
|