Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2020
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3212 kcal
|
Tłusz: 195,61g | Białk: 101,17g | Węglo: 198,01g.
Śniadanie: Sante Sezam, Bakalland Słonecznik Łuskany, Decomorreno Kakao, Smalec, Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Masło, Natka Pietruszki, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Gotowane Buraki (z Surowych), Sałata, Pomidory, Ogórek (Obrany), Zapiekana lub Pieczona Ryba, Łopatka Wieprzowa. Lunch: Poziomki, Kawa. Obiad: Jabłecznik, Miód, Bimber, Malibu Malibu, Ajerkoniak, Goplana Krówka Mleczna. więcej...
|
|
2091 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|