Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2020
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1190 kcal
|
Tłusz: 53,57g | Białk: 34,93g | Węglo: 147,37g.
Śniadanie: Koperek, Szczypiorek, Pomidory, Szparagi, Omlet lub Jajecznica, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Pomarańcze, Jabłko, Marchewki, Placki Bananowe. Obiad: Śmietana, Placki Ziemniaczane. Przekąski/Inne: Grycan Lody Śmietankowe. więcej...
|
|
2180 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Nauka - 6 godziny, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|